votre sante, UNE PRIORITE

Le Handfit est une pratique ludique d'une heure, dérivée du handball, qui met l’accent sur le sport-santé ainsi que sur votre bien-être physique et mental. Cette activité vise aussi bien les filles que les garçons, sportifs ou non. Pas besoin d'avoir joué au handball pour s'y adonner sans compter ! La séance est structurée en cinq phases consécutives :

  

• Le Hand Roll : temps d’échauffement avec une balle d’automassage avec recherche de mobilité articulaire.

• Le Hand’Balance : jeu collectif favorisant le travail des appuis et de l’équilibre

• Le Cardio Power : circuit composé d'exercices brefs et intenses

• Le Handjoy : situations ludiques et variées autour d’un jeu de balle 

• Le Cool Down : temps de relaxation et de récupération de fin de séance pour vous permettre de repartir détendu

Chaque phase permet d'alterner la nature et les types d'efforts ; vous trouverez forcément ce que vous recherchez !

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Lilian, notre chargé de développement, diplômé Handfit de la Fédération Française de Handball, saura vous booster et répondre à vos attentes en adaptant le rythme mais aussi la difficulté de chaque exercice. Tout ça en musique, en décontraction et avec le sourire !  

 

Le cadre bienveillant et fun du Handfit encourage aussi à la pratique d'une activité physique régulière en ouvrant la possibilité à chacun(e) de dépasser ses limites ou simplement aux plus timides de se remettre en exercice.

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Nous déclinons aussi le Handfit dans le cadre professionnel pour les entreprises ou personnes qui souhaiteraient innover en mettant un temps dédié à une activité physique sur le lieu de travail ou dans un environnement extérieur.

 

La santé de tous est en enjeu sociétal majeur pour notre avenir. Le Beaune Handball s'engage avec vous pour lutter contre la sédentarité, le vieillissement de la population et l'entretien de votre capital physique dans un objectif durable.

  

Les séances ont lieu tous les jeudis soirs de 20:30 à 21:30 à Michel BON. 

 

Pour vous inscrire, cliquez ici.

 

 

Pour plus d'informations :

Consultez le site internet de la FFHB dédié au Handfit